7月至8月，我省雨水量增多，河流进入主汛期。面对可能发生的暴雨洪涝灾害，黑龙江省疾病预防控制中心向广大群众发出自我保护提醒。

预防意外伤害。密切关注当地气象机构发布的预警信息，如有灾害预警信息应尽量减少外出，远离危险地带；确需到水边、山下等危险地带，要备好安全措施，保持通讯畅通，提前规划好路线并告知家人。远离不熟悉的水域或激流以防溺水。

注意饮水安全。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水。装水容器要定期清洁以防污染。饮用井水、河水等临时水源的，一定要消毒后才能使用。

注意饮食卫生。不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物、淹死、病死的禽兽、来源不明的食物，食物要煮熟透再吃。不要用脏水漱口或洗瓜果蔬菜。碗筷要煮沸或用消毒碗柜消毒后使用。

注意环境卫生。尽量减少接触污水，不要在污水中洗衣、游泳等，避免光脚踩水。