随着“中秋国庆”假期的到来，很多伙伴都按捺不住要出门旅行啦，在享受假期快乐的同时，我们不要忘记注意防范呼吸道、肠道等传染病。节假日期间人员流动频繁，因此在做好旅行计划的同时，健康和安全无疑也是必须考虑的问题。哈尔滨市疾控中心温馨提示广大市民做好个人防护，愿大家都能度过一个圆满愉快的“中秋国庆”假期。

由于中秋国庆假期人员跨区域流动、出入境人数和聚集性活动将会明显增加，近期，新冠等呼吸道传染病传播风险升高，登革热、疟疾等蚊媒传染病输入扩散风险增大，感染性腹泻等肠道传染病发生风险增加。因此，建议群众假期出行应注意以下这些事项：

一是出行前。密切关注目的地传染病疫情形势及相关部门发布的健康风险提示，提前了解目的地国家和地区疾病流行现状。做好疫苗接种等防护措施，避免去疫情暴发地旅行。及时了解相关传染病防控知识，合理安排行程。提前查询目的地天气情况，选择合适的衣服出行。注意携带必须的常规药物及感冒、腹泻、止痛等应急药物。如出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓出行。

二是旅途中。

1.外出时，尽量避免去人多拥挤场所，在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时科学佩戴口罩，做好个人防护；注意手卫生，遵守咳嗽礼仪，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻，预防流感、新冠等呼吸道传染病和诺如等肠道传染病发生。若出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，应佩戴口罩。

2.假期出行期间注意饮食、饮水卫生。外出聚餐聚会时，到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。尽量选择通风良好的位置，注意饮食安全；倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式，保持良好的个人卫生习惯。野外就餐最好携带有密封包装的食品，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

3.旅游途中注意防蚊、跳蚤、蜱、恙虫等昆虫叮咬，应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，必要时也可选用驱避剂涂抹于裸露的皮肤，预防虫媒传染病的发生。

4.尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜。不招惹流浪犬、猫，一旦被抓咬伤，应及时接种狂犬病疫苗。前往鼠疫、流行性出血热等疾病自然疫源地时不接触疫源动物及产品，有可疑猴痘接触史的人员做好自我健康监测。

三是返程后，做好自我健康监测，若身体出现异常症状及时就诊，主动告知医生外出史。另外，“中秋国庆”假期广大市民应坚持合理膳食，适量运动，保持健康生活方式。外出游玩注意劳逸结合，避免疲劳游玩。提高个人安全意识，注意交通安全，防止意外伤害的发生，祝大家身体健康，双节快乐！